вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

С другой стороны, решение вопросов с недвижимостью, а также всевозможные организаторские дела должны пройти без особых серьезных осложнений. Неплохо в эти дни совершить небольшое путешествие по гористой местности или посетить лыжный курорт.

ИТОГ:

ккал.: 563.7 жиры:40.4 г. белки: 24.8 г. углеводы: 26.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 67.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 17.9 мг.
Витамин С: 32.4 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 411.5 мг.
Магний: 225 мг. Натрий: 495.6 мг.
Фосфор: 385.4 мг. Сера: 39.3 мг.
Хлор: 335.1 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru