вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.62 жиры:42.58 г. белки: 51.62 г. углеводы: 86.84 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 475.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 8.86 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 48.9 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 167.4 мг. Магний: 169.2 мг.
Натрий: 908 мг. Фосфор: 759.5 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 482.3 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru