вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр

Овсянка, рыба товарная, помидоры, а теперь вечерний релакс

ИТОГ:

ккал.: 444.3 жиры:24 г. белки: 23.7 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 271.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин С: 60.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 90 мг.
Магний: 99 мг. Натрий: 115 мг.
Фосфор: 454 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 286 мг. Хлор: 339 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru