вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, kolbasa dlia zavtraka- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.87 жиры:23.625 г. белки: 23.78 г. углеводы: 36 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 150.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 2.13 мкг. Витамин РР: 1.4 мг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 198.68 мг.
Кальций: 73.75 мг. Магний: 26.44 мг.
Натрий: 152.34 мг. Фосфор: 78.12 мг.
Сера: 29.2 мг. Хлор: 264.16 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин С: 0.51 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Йод: 4.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru