вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло топленое- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 0.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, масло растительное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.33 жиры:67.69 г. белки: 21.66 г. углеводы: 73.56 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 563.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин Е: 15.59 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 249.59 мг.
Магний: 76.33 мг. Натрий: 336.29 мг.
Фосфор: 405.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.07 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Сера: 237.51 мг.
Хлор: 951.84 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 22.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru