вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картоф. с макаронами- 180.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр

Суп

ИТОГ:

ккал.: 431.86 жиры:26.6 г. белки: 11.14 г. углеводы: 24.64 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 315.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.12 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 55.8 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 962.52 мг.
Кальций: 325.48 мг. Магний: 72.78 мг.
Натрий: 415.56 мг. Фосфор: 256.56 мг.
Сера: 55.46 мг. Хлор: 125.02 мг.
Йод: 7.14 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru