вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, помидор- 120.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.4 жиры:85.364 г. белки: 30.92 г. углеводы: 118.06 г.

съедено еды: 984 гр. , воды в рационе: 723.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.78 мг. Витамин РР: 6.37 мг.
Железо: 13.28 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 173.4 мг. Магний: 805.7 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 524.58 мг.
Сера: 99.4 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин С: 71.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru