вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр

Запеченые картофель с куриной грудкой(запекала в тыкве)

ИТОГ:

ккал.: 223.1 жиры:1.33 г. белки: 21.92 г. углеводы: 29.08 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1221.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 17.6 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 7.99 мг. Витамин С: 34.06 мг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 36.8 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 74.6 мг. Фосфор: 259.5 мг.
Сера: 197 мг. Хлор: 175.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru