вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, яйцо белок- 30.00 гр, яйцо желток- 30.00 гр, фасоль- 60.00 гр

На завтрак фасоль, яйцо и арбуз. На обед гречка с мясом.

ИТОГ:

ккал.: 218.1 жиры:4.32 г. белки: 21.57 г. углеводы: 32.91 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 652.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 744.3 мг.
Кальций: 133.8 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 96 мг. Фосфор: 495.3 мг.
Сера: 202.5 мг. Хлор: 130.19 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин РР: 1.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru