вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 625.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, курица на пару- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.25 жиры:19.67 г. белки: 24.61 г. углеводы: 52.59 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1647.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 6.25 мкг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 375 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 252 мг. Магний: 134.75 мг.
Натрий: 81.75 мг. Фосфор: 196.75 мг.
Сера: 56.25 мг. Хлор: 18.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru