вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 1320.00 гр

Утром кофе с бутером и яйцом варёным, остальной день только яблоки. Разгрузка.

ИТОГ:

ккал.: 554.4 жиры:5.28 г. белки: 5.28 г. углеводы: 129.36 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.92 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 132 мг.
Железо: 29.04 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 211.2 мг. Магний: 118.8 мг.
Натрий: 343.2 мг. Фосфор: 145.2 мг.
Сера: 66 мг. Хлор: 26.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru