вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки паровые из мяса- 150.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

С солнышком обед вкуснее)

ИТОГ:

ккал.: 821.2 жиры:34.05 г. белки: 44 г. углеводы: 84.7 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 117.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 6.55 мкг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 3.85 мкг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 117.45 мг. Магний: 254.05 мг.
Натрий: 237.35 мг. Фосфор: 649.6 мг.
Сера: 450.05 мг. Хлор: 368.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru