вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

Утро прохладненькое было. Будила себя кофейком)

ИТОГ:

ккал.: 512.95 жиры:37.55 г. белки: 26 г. углеводы: 19.15 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 244.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 462.55 мг. Кальций: 133.7 мг.
Магний: 41.15 мг. Натрий: 840.5 мг.
Фосфор: 371.2 мг. Сера: 233.05 мг.
Хлор: 243.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru