вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубика- 190.00 гр, ежевика- 185.00 гр, вода- 600.00 гр, яйцо белок- 30.00 гр, яйцо желток- 30.00 гр

Сегодня яйцо с фасовлью и голубика с ежевикой. Вот такой вот завтрак).

ИТОГ:

ккал.: 145.98 жиры:5.175 г. белки: 12.87 г. углеводы: 20.89 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 973.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 65.75 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 566 мг. Кальций: 129.7 мг.
Магний: 74.13 мг. Натрий: 122.25 мг.
Фосфор: 245.1 мг. Витамин Е: 2.96 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 7.05 мкг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Сера: 107.1 мг.
Хлор: 95.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 2.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru