вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

Картофель

ИТОГ:

ккал.: 316.3 жиры:12.5 г. белки: 27.3 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 163 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 21.1 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 32.4 мг.
Магний: 53.4 мг. Натрий: 77.7 мг.
Фосфор: 259.9 мг. Сера: 235.8 мг.
Хлор: 167.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru