вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, утка- 150.00 гр, салат овощной- 80.00 гр

Каша гречневая и бестроганов из грудки утки. Салат из капусты, и помидорчика и огурчика с маслом. Чай.

ИТОГ:

ккал.: 847.64 жиры:69.78 г. белки: 30.88 г. углеводы: 25.74 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 206.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 14.06 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 641.62 мг.
Кальций: 165.5 мг. Магний: 110.44 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 480.6 мг.
Сера: 315.54 мг. Хлор: 249.22 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru