вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

Обед вовремя) что бывает редко на работе

ИТОГ:

ккал.: 306.6 жиры:19.75 г. белки: 16.75 г. углеводы: 16.35 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 224.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 18.2 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 204.75 мг. Магний: 230.75 мг.
Натрий: 21.25 мг. Фосфор: 265 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 59.25 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru