вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.118 жиры:66.774 г. белки: 33.96 г. углеводы: 15.29 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 339.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 40.25 мг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 390.25 мг. Кальций: 635.85 мг.
Магний: 64.57 мг. Натрий: 1.99 г.
Фосфор: 600 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Йод: 6.16 мкг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru