вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

овощи фрукты - в течении дня

ИТОГ:

ккал.: 124.6 жиры:0.8 г. белки: 2.9 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 262.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 779 мг.
Кальций: 45 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 79 мг. Фосфор: 96 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru