вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, корейка копченая- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 159.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

Утро было сонным. Пришлось пить кофе....

ИТОГ:

ккал.: 748.848 жиры:54.458 г. белки: 30.85 г. углеводы: 36.35 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 296.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 6.39 мг.
Калий: 604.54 мг. Кальций: 128.09 мг.
Магний: 59.91 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 477.64 мг. Сера: 330.45 мг.
Хлор: 292.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru