вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, рагу из овощей- 170.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.32 жиры:15.67 г. белки: 30.02 г. углеводы: 36.12 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 220.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин РР: 8.16 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 652.7 мг.
Кальций: 50.4 мг. Магний: 45.6 мг.
Натрий: 256.2 мг. Фосфор: 253.7 мг.
Сера: 208.5 мг. Хлор: 443.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 10.12 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru