вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 140.00 гр, яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, сардельки свиные- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1412.06 жиры:71.38 г. белки: 45.38 г. углеводы: 124.81 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 344.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин В3: 3.38 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 24.68 мг.
Железо: 12.28 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 227.96 мг. Магний: 169.5 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 900.54 мг.
Сера: 399.74 мг. Хлор: 695.34 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 8.56 мг.
Витамин А: 0.77 мг. Витамин Д: 3.93 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru