вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зельц- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр

Заливное из грудки курицы, салат из помидоров и огурцов с маслом.

ИТОГ:

ккал.: 476.5 жиры:35.95 г. белки: 2.75 г. углеводы: 3.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 78.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 194.8 мг.
Кальций: 94.55 мг. Магний: 19.45 мг.
Натрий: 108.1 мг. Фосфор: 72.95 мг.
Сера: 6.9 мг. Хлор: 210.5 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru