вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 285.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 254.493 жиры:4.901 г. белки: 9.62 г. углеводы: 46.07 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1810.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 5.42 мкг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 132.45 мг.
Железо: 20.84 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 253.75 мг. Магний: 183.8 мг.
Натрий: 178.52 мг. Фосфор: 337.74 мг.
Сера: 51.2 мг. Хлор: 227.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru