вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 95.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, гуляш свиной- 40.00 гр

помидор

ИТОГ:

ккал.: 196.345 жиры:12.99 г. белки: 8.25 г. углеводы: 12.39 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 173.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 30.79 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 645.58 мг.
Кальций: 46.82 мг. Магний: 39.8 мг.
Натрий: 286 мг. Фосфор: 129.74 мг.
Сера: 31.8 мг. Хлор: 347.03 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru