вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо белок- 50.00 гр, яйцо желток- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Суп из шпината- 200.00 гр

Аппетита никакого сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 121.645 жиры:11.755 г. белки: 14.65 г. углеводы: 0.55 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 264.5 мг.
Кальций: 97.75 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 124.1 мг. Фосфор: 325.7 мг.
Сера: 178.5 мг. Хлор: 159 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.55 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин Д: 3.85 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru