вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 700.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.5 жиры:17.9 г. белки: 13.3 г. углеводы: 106.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 934.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 3.49 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 183 мг. Магний: 127.3 мг.
Натрий: 71.5 мг. Фосфор: 387.8 мг.
Сера: 161.3 мг. Хлор: 292.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru