вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр

каша рисовая с маслом (порция) - 150.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр, курица окорочка - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.7 жиры:16 г. белки: 22.1 г. углеводы: 102.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 163.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 444.75 мг. Кальций: 36.25 мг.
Магний: 102.8 мг. Натрий: 75.1 мг.
Фосфор: 305.7 мг. Сера: 65.55 мг.
Хлор: 35.7 мг. Йод: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru