вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, грудинка говядина- 80.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр

Уютное утро с кофе и бутербродом)

ИТОГ:

ккал.: 432.23 жиры:27.32 г. белки: 28.15 г. углеводы: 19.55 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 180.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 6.72 мкг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин РР: 5.86 мг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 454.85 мг. Кальций: 25.35 мг.
Магний: 41.9 мг. Натрий: 52.45 мг.
Фосфор: 174.4 мг. Сера: 184 мг.
Хлор: 47.2 мг. Йод: 5.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru