вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 182.26 жиры:4.815 г. белки: 17.66 г. углеводы: 16.85 г.

съедено еды: 85 гр. , воды в рационе: 35.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 3.28 мг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 255.15 мг.
Кальций: 16.05 мг. Магний: 25.05 мг.
Натрий: 202.1 мг. Фосфор: 129.4 мг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 375.45 мг.
Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru