вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 15.00 гр, сыр- 15.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр

Утро прохладное. Будила себя кофе...

ИТОГ:

ккал.: 358.39 жиры:21.875 г. белки: 21.45 г. углеводы: 20.08 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 140.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 262.35 мг. Кальций: 169.65 мг.
Магний: 35.55 мг. Натрий: 354.45 мг.
Фосфор: 138 мг. Йод: 1.05 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 10.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru