вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 90.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 345.87 жиры:26.64 г. белки: 25.02 г. углеводы: 1.53 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 108 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 7.74 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 331.38 мг.
Кальций: 29.79 мг. Магний: 29.07 мг.
Натрий: 73.17 мг. Фосфор: 259.56 мг.
Сера: 252.54 мг. Хлор: 67.59 мг.
Йод: 8.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru