вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 250.00 гр

Привыкла вечером кушать овощи тушёные, и объемно и сытно.

ИТОГ:

ккал.: 112.5 жиры:0 г. белки: 4.75 г. углеводы: 18.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 188.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.75 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 621 мг.
Кальций: 96 мг. Магний: 132.5 мг.
Натрий: 91.75 мг. Фосфор: 192.75 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 209.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru