вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 260.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

Сегодня обед на работе в одиночестве.

ИТОГ:

ккал.: 291.47 жиры:18.94 г. белки: 12.28 г. углеводы: 19.13 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 373.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.89 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 37.79 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 805.84 мг.
Кальций: 124.11 мг. Магний: 65.49 мг.
Натрий: 97.78 мг. Фосфор: 198.39 мг.
Сера: 59.02 мг. Хлор: 118.54 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru