вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр

Все как всегда вкусно)

ИТОГ:

ккал.: 403.35 жиры:27.1 г. белки: 21.55 г. углеводы: 19.75 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 230.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 440.55 мг. Кальций: 89.85 мг.
Магний: 44.4 мг. Натрий: 478.15 мг.
Фосфор: 308.8 мг. Сера: 220.3 мг.
Хлор: 195.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru