вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из редьки с маслом- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 278.76 жиры:21.08 г. белки: 9.36 г. углеводы: 13.64 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 252.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 29.16 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 601.04 мг.
Кальций: 82.4 мг. Магний: 41.8 мг.
Натрий: 60.6 мг. Фосфор: 126.92 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 850.96 мг.
Йод: 7.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru