вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): огурец- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.78 жиры:2.6 г. белки: 22.68 г. углеводы: 35.58 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 211.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 8.83 мкг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 33.26 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 524.5 мг.
Кальций: 41.3 мг. Магний: 42.4 мг.
Натрий: 94.6 мг. Фосфор: 170.9 мг.
Хлор: 128.4 мг. Йод: 8.3 мкг.
Сера: 142.2 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru