вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): каша овсяная на воде- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, орех миндаль- 11.00 гр

мой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 177.847 жиры:9.737 г. белки: 6.78 г. углеводы: 27.95 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 108.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.01 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.9 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 0.37 мг.
Железо: 0.99 мг. Калий: 213.18 мг.
Кальций: 43.28 мг. Магний: 42.09 мг.
Натрий: 5.07 мг. Фосфор: 69.73 мг.
Сера: 19.68 мг. Хлор: 6.19 мг.
Йод: 0.42 мкг. Витамин А: 2.2 мкг.
Витамин Е: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru