вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная вареная- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

Ужин из цветной капусты в кляре, сосиска, салат из помидор и огурцов со сметаной и чесночком

ИТОГ:

ккал.: 402 жиры:33.4 г. белки: 18.1 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 227.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.89 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 52.7 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 665.5 мг. Кальций: 207 мг.
Магний: 60.3 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 278.9 мг. Сера: 41.3 мг.
Хлор: 65.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru