вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 122.00 гр, курица копченая- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1400.00 гр, компот(ГИ:55)- 600.00 гр, лаваш- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.526 жиры:53.409 г. белки: 74.24 г. углеводы: 158.86 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2064.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.81 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 16.99 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 191.15 мг.
Магний: 188.3 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 843.68 мг. Сера: 550.5 мг.
Хлор: 1.69 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru