вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо белок- 30.00 гр, яйцо желток- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

Легкий завтрак. Ох как же сегодня с утра есть хочется после супер голодного интенсивного вечера..

ИТОГ:

ккал.: 108.06 жиры:3.6 г. белки: 9.99 г. углеводы: 17.61 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 932.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 276.3 мг.
Кальций: 85.8 мг. Магний: 679.2 мг.
Натрий: 120 мг. Фосфор: 191.7 мг.
Сера: 107.1 мг. Хлор: 95.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru