вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:20): яблоко- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

просто перекус яблоком, а как еще утолить голод

ИТОГ:

ккал.: 140.4 жиры:1 г. белки: 3.2 г. углеводы: 43.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 180.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 62 мг. Магний: 36 мг.
Натрий: 92 мг. Фосфор: 90 мг.
Сера: 40 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru