вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): малина- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

просто ничего мне не хотелось

ИТОГ:

ккал.: 54.85 жиры:1.85 г. белки: 1.85 г. углеводы: 8.6 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 191.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 352.4 мг.
Кальций: 51.85 мг. Магний: 38.05 мг.
Натрий: 10.15 мг. Фосфор: 52.9 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 21 мг.
Йод: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru