вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 350.00 гр, вода- 1500.00 гр, булка городская- 100.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.951 жиры:25.982 г. белки: 35.23 г. углеводы: 101.48 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1942.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 25.37 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин РР: 6.11 мг.
Витамин С: 44.8 мг. Железо: 13.74 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 281.7 мг.
Магний: 183.4 мг. Натрий: 679.64 мг.
Фосфор: 570.83 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Хлор: 5.57 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 364.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru