вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

Обед с коллегами.

ИТОГ:

ккал.: 165.7 жиры:6.45 г. белки: 3.85 г. углеводы: 24.75 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 303.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 665.9 мг.
Кальций: 68.35 мг. Магний: 44.95 мг.
Натрий: 19.55 мг. Фосфор: 81 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 59.25 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru