вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: мандарин- 7.00 гр, обед: огурцы консервированные- 180.00 гр, морс- 250.00 гр, грудка куриная в сливках- 150.00 гр, ужин: сардельки- 80.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 250.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 679.552 жиры:44.159 г. белки: 42.09 г. углеводы: 53.83 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 456.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.59 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин РР: 2.57 мг.
Витамин С: 82.67 мг. Железо: 5.19 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 218.04 мг.
Магний: 95.22 мг. Натрий: 954.85 мг.
Фосфор: 306.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 5.35 мкг. Сера: 49.25 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru