вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр

Что же я зря вчера что ли перцы фаршеровала

ИТОГ:

ккал.: 398.436 жиры:26.802 г. белки: 8.5 г. углеводы: 33.14 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 338.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 230 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 749.2 мг.
Кальций: 149.7 мг. Магний: 65.8 мг.
Натрий: 80.54 мг. Фосфор: 194.38 мг.
Сера: 67.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru