вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): огурец- 90.00 гр, помидор- 150.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

это я на обед салатик сделаю

ИТОГ:

ккал.: 121.745 жиры:5.625 г. белки: 2.94 г. углеводы: 15.84 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 225.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 2.61 мкг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 610.9 мг.
Кальций: 48.7 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 189.2 мг. Фосфор: 108.4 мг.
Хлор: 304 мг. Йод: 6.82 мкг.
Сера: 28.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru