вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: апельсин- 1500.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, нектарины- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.5 жиры:8.1 г. белки: 22.4 г. углеводы: 188.5 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2673.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 5.7 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 960 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 5.56 г.
Кальций: 669.5 мг. Магний: 344.5 мг.
Натрий: 375.5 мг. Фосфор: 602 мг.
Сера: 171 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru