вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр

Салат из помидорчиком, огурчиков, сметаны и чеснока. Чай с шоколадкой.

ИТОГ:

ккал.: 290.49 жиры:23.055 г. белки: 5.8 г. углеводы: 16.25 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 543.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 50.6 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 839.2 мг.
Кальций: 176.25 мг. Магний: 85.9 мг.
Натрий: 94.1 мг. Фосфор: 183.7 мг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 136.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru